Czy wiesz , że duże stężenie trójglicerydów obniża nastrój?

Witaj,placvząca dziewczyna

To , że wysoki poziom trójglicerydów  we krwi jest  niebezpieczny dla  naczyń wieńcowych  serca , każdy wie .Lecz szkodliwe działanie na tkankę mózgową  nie jest powszechnie znane.Wysoki poziom trójglicerydów we  krwi może być odpowiedzialny  za depresję, agresywność, wrogość a nawet agresywne zachowanie dzieci

.Trójglicerydy mogą powodować niedobór tlenu w mózgu i prowadzić  do mikroskopijnych uszkodzeń i powstawania zakrzepów, co manifestuje się  jako zespół organicznego uszkodzenia mózgu.

Trójglicerydy  powodują zgęstnienie krwi, co sprzyja powstawaniu zakrzepów i zwalnia krążenie , przez co zmniejsza się dopływ krwi i tlenu do mózgu. Jeśli  trójglicerydy  sprzyjają depresji a olej ryb  obniża ich poziom, to czy zażywanie oleju lub jedzenie ryb nie może być  dobrym sposobem zwalczania depresji?.A więc należy jeść ryby  i zażywać dodatki zawierające olej rybny. Olej zawierający kwasy tłuszczowe  typu Omega-3  jest najbardziej skutecznym, najbezpieczniejszym sposobem obniżenia  poziom trójglicerydów.

Nalezy spożywać;3-4 gramów  oleju rybnego dziennie , który obniża trójglicerydy średnio o 28 %

.Inne badania  podają, że dawka  zawarta w 200 gramach  łososia, makreli lub sardynek dziennie  obniżyla tróglicerydy nawet o 50%.

Tluszcze rybne  dzialają szybko- zwykle normalizują poziom  trójglicerydów w ciągu dwóch tygodni.

Należy także ograniczyć węglowodany szczególnie cukier , który bardzo podwyższa poziom trójglicerydów

Miłego Dnia. Maria 

Advertisements

Skomentuj

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s