ABC higieny psychicznej

Witaj,dwie ręce

Higiena psychiczna jest nie mniej waż niż higiena ciała.Żeby zachować siły życiowe- ważne jest wyrobienie  pogodnego usposobienia . Osiąga się  je  przez pielęgnowanie  myśli spokojnych i pogodnych.

One właśnie tworzą dobry i pogodny nastrój, będący podstawą zdrowia  i dobrego samopoczucia.

Jeżeli jesteśmy smutni szukajmy  kontaktu z przyrodą , bo obcowanie  z nią  jest niewątpliwie  środkiem wzmacniającym psychikę i ciało. Człowiek nie powinien być niewolnikiem  swoich uczuć.

Przerażająca lub radosna  wiadomość może  spowodować zatrzymanie oddechu. Wegetatywny  system nerwowy , który unerwia organy wewnętrzne , bardzo silnie reaguje na uczucia, nastroje i stany psychiczne, co z kolei  wpływa  i przenosi się na cały organizm.

Silny strach powoduje  kurczenie się żołądka i wtedy człowiek nie może  przełknąć ani   kęsa.

Klopoty i lęki zwlaszcza długo trwające wplywają na utratę apetytu.

Jedzenie w takim stanie  powoduje zaklócenie procesu trawienia, co wywołuje rozdrażnienie  blon śluzowych żołądka.

Uczucia negatywne są niszczycielami zdrowia , wpływają szkodliwie na organizm.

Podzielmy je  na dwie grupy:Jedne wynikają ze strachu lub związane są z niepokojem , zmartwieniem, żalem wyrzutami sumienia, zniechęceniem.

Drugie  -to gniew, zawiść, zazdrość, mściwość, karierowiczostwo , złośliwość, skłonność do obniżania wartości innych , obmawianie.

Pierwsze wyniszczają  system nerwowy , zakłócają funkcje życiowe innych ważnych systemów organizmu i mogą wywoływać  najrozmaitsze choroby.

Kiedyś mówiono , że na widok  czegoś strasznego krew ” zastyga w żyłach”, że „strach paraliżuje”, ze „serce się ściska”

Są przypadki  wystąpienia cukrzycy  u zupełnie zdrowych ludzi  w następstwie silnych wstrząsów nerwowych. Natomiast  z powodu gniewu , żywiołowej zawiści i zazdrości, wybuchów gniewu dochodzi do spadku sił, zmniejszenia żywotności, i szybszego starzenia  się organizmu

Jedną  z najpoważniejszych przyczyn  nieproduktywnego zmęczenia  i przedwczesnego starzenia się  jest nadmierna wrażliwość.

Dobry nastrój  wpływa uspokajająco  i korzystnie na wszystkie funkcje organizmu, a przede wszystkim na gruczoły wewnętrznego wydzielania i system krwionośny , centralny system nerwowy, regulując i harmonizując jego działanie i w ten sposób tworzy fizyczną  i psychiczną równowagę  w organizmie.

Serdeczne pozdrowienia dla Was!

Bardzo dziękuję za ” gwiazdki”

Marysia

Reklamy

Skomentuj

Proszę zalogować się jedną z tych metod aby dodawać swoje komentarze:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s