Warto jeść banany

Witaj,Czy warto jeść banany

Jak głosiła pewna reklama natura dała im wszystko.

I to prawda , poza wspaniałym smakiem banany mają wielkie walory zdrowotne.

Warto jeść banany, ponieważ;

Banany działają łagodząco na podrażnioną błonę śluzową jelit i spowalniają ich perystaltykę, w związku z czym są szczególnie zalecane w nieżytach i biegunkach.

Jeden średni banan dostarcza 27 g wysokiej jakości węglowodanów, witamin B i  C, potasu / 454  mg/

Są jednak zaliczane do pokarmów szybko i łatwo fermentujących, tak więc w razie wzdęć brzucha lepiej zjadać je po dokładnym rozgnieceniu.

Przekąska złożona z jogurtu, banana i kilku orzechów jest prawdziwym balsamem dla przewodu pokarmowego.

Pozdrawiam, Marysia

Reklamy

Skomentuj

Proszę zalogować się jedną z tych metod aby dodawać swoje komentarze:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s