Jak dowiedzieć się , czy jestem za gruby?

Witaj,gruby

Istnieje bardzo prosty sposób oszacowania wagi ciała.Nazywa  się on wskaźnikiem masy ciała/ wmc/Obliczamy go w następujący sposób:

* Zważ się

* Zmierz się

* Podnieś wzrost / liczony w metrach/ do kwadratu /

Podziel wagę przez kwadrat wzrostu

Wynik , który otrzymałeś, to twój wmc.

Przykład:

Niech twój wzrost wynosi na przykład 1, 74 metra, a waga 9o kilogramów. Podnieś wzrost do kwadratu : 1,74 x 1,74= 3.o276.

Teraz podziel wagę / 90/ przez 3.o276 Twój wmc wynosi 29,7

Co to oznacza? Masz mianowicie nadwagę. Idealne wmc zawiera sie pomiędzy 20- 25. Bierze się pod uwagę wiek, płeć, strukturę kości itd. Innymi słowy nie ma wyjątków.

Wskaźnik masy ciała powyżej 25 i poniżej 30 oznacza nadwagę a powyżej 30 to otyłość.
odchudzanie naturalne

Niekonwencjonalny system zrzucania zbędnych kilogramów

Polecam ciekawy sposób odchudzania oparty na starej rosyjskiej diecie profesora Niekrasowa.

Reklamy

Skomentuj

Proszę zalogować się jedną z tych metod aby dodawać swoje komentarze:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s