CZY WIESZ, ŻE TOFU MOŻE ZASTĘPOWAĆ JAJA W DIECIE?

tofuTofu może zastępować jajka w diecie ludzi dbających o niską zawartość cholesterolu.

 

W zamian za każde jajo stosuj ok. 30 gramów rozgniecionego tofu.

* Tofu  można wymieszać z przyprawami i warzywami i smażyć jak omlet pozbawiony cholesterolu

*Tofu mozna wymieszać z selerem, cebulą, delikatnym majonezem oraz  z przyprawami, a powstanie  smakowita sałatka niby- jajeczna.

* Tofu może zastąpić śmietanę lub ser stanowiące podstawę sosów sałatkowych

Advertisements

Skomentuj

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s