Kreatywność a stres

OGRÓD

 

 

 

 

 

Witaj,

Kiedy doświadczasz stresu, twoje ciało automatycznie uruchamia mechanizm ” walcz lub uciekaj”, uwalniając hormony stresu, które podnoszą ciśnienie krwi, przyspieszają oddech oraz zwiększają napięcie mięśni.

Stale podwyższony poziom hormonów stresu prowadzi do obniżenia odporności, problemu ze zdrowiem i bólu.

Zrób coś kreatywnego, co pozwoli ci wydostać się z tego kręgu.

Twórcze myślenie uspokaja umysł, jest reakcja przeciwną do mechanizmu ” walcz i uciekaj”.

Badania dowodzą, że spokojny i skoncentrowany umysł sprzyja zmniejszeniu odczuwanego bólu oraz wzmacnia odporność organizmu.

Kiedy robisz coś wymagającego pomysłowości, twoje ciało produkuje endorfiny, naturalny środek przeciwbólowy., ten sam, który jest wytwarzany w trakcie ćwiczeń fizycznych.

Gdy raz doświadczysz tego stanu, będziesz chciał doświadczać go ponownie, dokładnie tak jak w przypadku wysiłku fizycznego.

Pozdrawiam, Marysia

Advertisements

2 thoughts on “Kreatywność a stres

Skomentuj

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s