Ile kostek cukru zawiera puszka słodzonego napoju?

Czy wiesz, że puszka słodzonego napoju zawiera odpowiednik dwunastu kostek cukru.

Jedzenie zbyt slonych produktów pociąga za sobą łaknienie cukru. Nadmiar cukru  na nowo budzi ochotę na sól. Następnie chce nam  się pić…. By uregulować pragnienie, trzeba przede wszystkim unikać zbyt słonych i zbyt słodkich pokarmów.

Wypicie zbyt dużej ilosci płynów prowadzi do utraty wapnia i witamin. Twój organizm zadał sobie wiele trudu, by je zmagazynować. Trud ten idzie na marne, gdy się pocisz lub wydalasz za dużo moczu.

Picie podczas posiłku jest blędem. Ale brak szklanek i kieliszków na stole wywołałby sprzeciw wielu  osób. Do jedzenia przecież pasuje wino. Ale czy np.picie alkoholu podczas posiłku jest konieczne? Czy nie ma w życiu innych przyjemności? 

Żaden lud Azji nie popija jedzenia. Japończycy przygotowują herbatę piętnaście minut po posiłku. Wiedzieli już w dawnych czasach, że picie zbyt dużej ilości płynów  przed posiłkiem albo podczas posiłku rozcieńcza cenne soki żołądkowe, których zadaniem jest umożliwienie strawienia  tego co zjemy.

By dobrze strawić posiłek, nie należy więc pić zbyt dużo. Zupa zawiera wystarczająco dużo płynu, by zaspokoić potrzeby naszego organizmu, podobnie jak warzywa i owoce.

By nie odczuwać nadmiernej potrzeby picia, należy unikać pokarmów zakwaszających / zwłaszcza cukru i białej mąki / i zbyt słonych.

Cukier i sól zmuszają organizm do zatrzymywania płynów, pomagających zneutralizować te substancje. Zbyt tłuste pokarmy także działają zakwaszająco. To dlatego czujesz pragnienie po zjedzeniu frytek. Należy pić między posiłkami. Zatwardzenie często jest spowodowane brakiem płynów, zwłaszcza u osób starszych.

Reklamy

Skomentuj

Proszę zalogować się jedną z tych metod aby dodawać swoje komentarze:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s