Archive | Styczeń 2016

Sprawdzona porada na migrenę

Witaj,

Ryzyko częstych migren/ zdefiniowane jako 10 ataków lub więcej miesięcznie wzrosło o 60 procent w okresie okołomenopauzalnym, podczas gdy cykle miesiączkowe stają się nieregularne. Jedną z przyczyn bólów migrenowych w tym okresie  może być nadużywanie leków przeciwbólowych  w dolegliwościach stawów i pleców, które równolegle występują  z katastrofą hormonalną organizmu jaką  jest menopauza. Czytaj dalej

Świńska grypa znów atakuje

Witaj,

W ostatnich latach chińscy i japońscy  naukowcy przeanalizowali wirusy grypy, które znaleźć można u hodowanych w Chinach świń (kraj ten jest największym producentem wieprzowiny na świecie) i na podstawie tej genetycznej analizy doszli do wniosku, że wirusy te mogą bardzo łatwo mutować aby przenieść się na człowieka, a zatem w każdej chwili grozi nam powtórka z A/H1N1 czyli tzw. świńskiej grypy.

Podczas badań tych odkryto, że 9 z 10 szczepów wirusa grypy pochodzących od chińskich świń z łatwością przenosi się drogą kropelkową na fretki, które są z kolei używane jako najlepszy model choroby podczas badań nad grypą, która dotyka także ludzi. Oznacza to zatem, że wirusy te mogą z łatwością przeskoczyć ten dodatkowy, ewolucyjny stopień i przenieść się także na człowieka, a mogą być one groźniejsze niż wirus z 2009 roku, który wywołał niemałą panikę.

Tym bardziej, że dalsze badania dotyczące tych wirusów wykazały, że na niektóre z ich szczepów układ odpornościowy człowieka reaguje prawidłowo, ale inne, takie jak A/swine/Guangdong/104/2013, byłyby całkowitą nowością dla naszego organizmu, a zatem wykształcenie odporności przeciw nim byłoby trudniejsze.

Inni naukowcy, którzy komentują te badania, wskazują na fakt, że ich wyniki przynoszą pewne otrzeźwienie i wskazują na konieczność szybszego tworzenia nowych szczepionek, które mogłyby nas uchronić przed takimi potencjalnymi zagrożeniami.

Źródło: PNAS

Jagody wydłużają pamięć

Witaj,

Specjalne środki, uczenie się książki telefonicznej na pamięć czy masowe rozwiązywanie krzyżówek. To kilka z najpopularniejszych sposobów stosowanych głównie przez ludzi starszych na ćwiczenie pamięci. Okazuje się, że równie dobre rezultaty można osiągnąć jedząc tygodniowo 2 porcje jagód czy truskawek.

Jak pokazują najnowsze wyniki badań owoce te mogą mieć znacznie większy wpływ na nasze zdrowie niż do tej pory sądzono. Dzięki wysokiej zawartości flawonoidów są one korzystne zwłaszcza dla naszej pamięci.

Amerykańskie badania wydają się być nadzwyczaj wiarygodne, a wszystko dzięki rozpoczęciu ich w roku 1976 i udziale w nim ponad 121 tysięcy kobiet. W momencie rozpoczęcia eksperymentu wcielono do niego kobiety w wieku 30-55 lat, które musiały wypełnić kwestionariusze dotyczące stylu życia, a także przejść badania lekarskie. Mniej więcej, co cztery lata kobiety przechodziły kontrolę, w której jednym z punktów było sprawdzenie stanu pamięci.

Okazało się, że kobiety, które deklarowały zjadanie tygodniowo co najmniej dwóch porcji czarnych jagód, borówek lub truskawek miały znacznie mniej problemów z pamięcią i charakteryzowały się „sprawniejszym mózgiem”. Średnio spadek pamięci zaczynał się u nich o 2,5 roku później niż u kobiet z innymi nawykami żywnościowymi.

Dlatego też naukowcy zalecają jedzenie tego typu owoców jak najczęściej i przez jak największą grupę ludzi. Choć badania zostały przeprowadzone wyłącznie na kobietach to można spodziewać się, że w przypadku mężczyzn wyniki mogłyby okazać się podobne. Jest to także jeden z niewielu smacznych i przyjemnych sposobów na długie zachowanie naszej pamięci w jak najlepszym stanie.

Pozdrawiam, Marysia

Ból mięśni w całym ciele

Fibromialgia jest przewlekłą chorobą, która dotyka coraz więcej ludzi na świecie. Pacjenci odczuwają ból i sztywność mięśni, ale tej choroby nie stwierdzisz  badaniami laboratoryjnymi ani prześwietleniem rentgenowskim. Fibromialgia nie uszkadza stawów ani narządów ale ból i zmęczenie może mieć znaczący wpływ na codzienne życie. Czytaj dalej