Archive | Listopad 2017

Jak wzmacniać naszą siłę woli?

Witaj,

“Przynajmniej raz na dzień postaraj się przezwyciężyć jakąś swoją wadę”. Ta rada (różnie formułowana) powraca w wielu książkach o kształtowaniu charakteru. Czytaj dalej

Reklamy

Ile kroków dziennie dla Ciebie?

Prestiżowy magazyn „Lancet” opublikował ostatnio raport, z którego wynika, że jeśli poza swoją zwykłą aktywnością codziennie przejdziesz w umiarkowanym tempie 2 tys. kroków – 20 minut – zmniejszasz ryzyko wystąpienia zawału czy udaru o 8 proc. Czytaj dalej